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Alzate 90° manubri: allenamento deltoidi posteriori - YouTube
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DELTOIDI ANTERIORI E LATERALI | 6 Ways | IronManager & Lorenzo Pansini -  YouTube
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ARNOLD PRESS - DISTENSIONI CON MANUBRI CON ROTAZIONE -SPALLE - DELTOIDI <  Roberto Eusebio - Personal Trainer Milano - Preparatore Atletico
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DISTENSIONI LENTO CON MANUBRI IN PIEDI - SPALLE - DELTOIDI < Roberto  Eusebio - Personal Trainer Milano - Preparatore Atletico
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