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Variedade de alimentos ricos em hormônios promotores do sono, melatonina e triptofano, para ingerir antes de dormir. | Foto Premium
Nutricionista Maria Amelia - Você está ansioso e com problemas para conciliar o sono? 🤔😴 Saiba que alguns alimentos podem te ajudar: ↪️1- Os alimentos que contém TRIPTOFANO tem a função de
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Ns Cinfa on X: "Si bien la #melatonina como tal no se encuentra en los alimentos, sí es cierto que algunos pueden incrementar su producción ayudando así a conciliar el sueño más
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Tua Saúde - Estes alimentos são ricos em triptofano, ele favorece a produção de melatonina no organismo, que além de regular o sono é antioxidante, possui efeitos neuroprotetores, efeitos anti-inflamatórios, melhora o